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十大徵狀中了4項 須約見醫生

[2014-01-26]

本報記者報道

據卑詩大學(UBC)精神科教授譚望舒醫生表示,情緒長期低落沮喪的人,可以對照抑鬱症十大徵狀(見附表)作自我檢視,一旦有四項以上相符的時候,就應該立即看家庭醫生,以決定是否需要心理輔導以及轉介專科醫生診治。
本拿比精神健康中心(Burnaby Mental Health Centre)精神專科醫生阮思明稱,抑鬱其實是人類正常的情緒反應,遇到諸如失去親人、巨額財產及工作等重大變故之後,很多人都會痛哭、失眠及沒胃口等。痛哭可助釋放心理壓力,問題在於面對生活重大變故後個人心靈安頓,有人易迷失方向,甚至不願跟人溝通,思想上鑽牛角尖。
他指出,患者如果無故憂鬱、沒精打采,醫生就要先為病人體檢,確定病徵是否因使用藥物、酒精及毒品癖癮所致。如這些因素都排除了,且病人較緩慢地出現相關病徵,則為抑鬱症前期徵狀。如果病人突對原本感興趣的事失去興趣,無法正常生活及工作,甚至出現「人生無趣不如一死了之」之類想法,則是較嚴重的抑鬱症徵狀。
每天散步30分鐘 裨益大
醫生更會查看病人家族病史,因抑鬱症的遺傳比例較高。阮思明透露,如果父母一方患病,子女患此症比率約為15%;如果父母同時患病,該比例更高達50%。目前醫學研究已經證實,定期適度運動可治療及緩解抑鬱症。例如,每天散步30分鐘,對這類病情很有幫助。
加拿大華人情緒健康協會行政總監陳雅莉表示,該會每年均約為500個華人患者提供服務。她說,華人較多存在的認識誤區是,把抑鬱症及精神病混淆一起,常覺得患抑鬱症是件丟臉的事。華人也通常較為「愛面子」、「報喜不報憂」,很多人患了病不想讓別人知道,因而會延誤治療。
華人情緒問題的誘發因素,多數來自工作及生活壓力、婚姻及家庭不和諧以及財務困難等,該協會會根據各人不同病情,採取轉介醫生、心理輔導,以及心靈治療及社區活動等多種方法,協助治療。

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