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鬱鬱寡歡再逃避 終變抑鬱症

[2014-01-26]

本報記者報道

加國約1成國民 患情緒病需治療
不欲提但勿迴避的情緒精神難題
情緒及精神疾病,往往成為對城市人尤其是移民身心健康的一大威脅。
據統計,加國總人口的5%至10%患有須治療的抑鬱症;加拿大精神健康委員會(Mental Health Commission of Canada)2013年發布的報告指出,每5個加國人就有一個出現精神方面的疾病。
為提高市民的認識,《星島日報》推出情緒及精神健康系列報道,本輯介紹不少華裔忽視甚至不欲講及的抑鬱症,下一輯將報道卑詩首個心理健康基因諮詢服務,如何有助民眾面對情緒及精神健康毛病。
不少華裔覺得,「心情不好不是病」,且往往被這種心態誤導,抑鬱病纏身依然懵然不知。更有人因未及時求助,病情惡化甚至釀成悲劇。好像家住卑詩列治文市的梁小姐,遇過整天鬱鬱寡歡,常無故痛哭,初以為心情欠佳,後才診斷患上抑鬱症,現在康復中。另一事業有成的女企業家也遭病魔折磨10年(詳另文),幸對症下藥而出生天。她們提醒公眾,面對情緒問題勿逃避,應該及早治療。如何有效診斷抑鬱症,倒是大家極度關心的焦點,以下由當事人現身說法,當有助患者早沾勿藥。
現任兼職文員的梁小姐,最近在列治文的加拿大華人情緒健康協會接受訪問時說,多年前她發現情緒低落愈來愈嚴重,整天渾身無力,幾乎對一切不感興趣,又感到所有人都不關心自己,不想與人說話,更時常莫名其妙地哭起來。
「不開心我就睡覺,逢休息日更是整天昏睡不起。清醒時,我盡量讓自己忙碌起來,煮飯、打掃房間等,沒有時間去想不開心的事。」她說,初時以為只是心情不佳問題,未予正視。
早年留下的心理陰影作祟
直至3年前,她終於感到自己健康出問題,往看醫生,被告知患上初期抑鬱症。梁小姐不想服用抗抑鬱藥物,醫生叫她見心理輔導員。
經過4個月的「認知行為治療」,輔導員認為梁的病徵起源於抑鬱症的一個典型成因:成長過程中某些負面影響留下的心理陰影,成年後被誘發形成病徵。
生長於小康之家的梁小姐,父母在澳門經營建材店,下鋪上居,4兄妹當中她排第二,上有哥哥,下有一弟一妹。梁小姐說自小感到排行第二很吃虧,既得不到父母對哥哥的重視,也得不到對弟妹的疼愛,記憶中好吃的自己總是最後一個吃到,永遠穿二手衣服,零用錢也最少。
缺乏安全感 一直未結婚
她說,小時候曾經多次被人欺凌,曾鼓起勇氣告訴不停忙碌的父母時,只換回一句話:「算了吧,都過去了。」
中學畢業後,梁小姐做了幾年文員後移民來加國。因為缺乏安全感,梁一直未組建家庭,她說:「多年來,我一直認為自己的狀態沒有資格生兒育女。」
千萬不要陷入自我封閉狀態
因父親已返回澳門,梁小姐目前與母親同住。梁認為自己的病情與母親有關,因為母親多年來一直服藥抗抑鬱,儘管她不認為自己患病。母親為著緩解抑鬱,總是不停向身邊的人講述不開心事;梁小姐說,一直聽負面事情,自己的心情也大受影響。起初,梁小姐還把心事向好友傾訴,但她們的反應大多不在意,認為每人都有心情低落時候。慢慢地,梁小姐不再與人分享心事了。
接受治療後,她現正康復中。據加拿大華人情緒健康協會行政總監陳雅莉表示,有情緒及心理問題的華人,應該從梁小姐個案中得到啟發,千萬不要陷入自我封閉,要積極尋找解決方法。

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