每日一小杯酒 乳癌風險大增

時間: 2017-07-24 / 分類: 阿樂專欄 / 發布者:editor_van

時至今日,各種各類的癌症越來越多,北京大學腫瘤醫院及北京大學腫瘤防治研究所於2017年6月2日發表的最新報告指出,據美國癌症研究院(AICR) 和世界癌症研究基金會(WCRF)聯合發布的最新警告,每日一小杯白酒或啤酒(酒精含量10g),使絕經前女性的乳腺癌風險增加9%」。
這個報告回顧了119項來自世界各地的研究,包含超過1,200萬名女性,其中超過26萬的女性罹患乳腺癌。
研究已經明確證實,酒精和乳腺之間「有脫不了的關係」。研究也明確表示:每日飲酒一杯,即會增加乳腺癌風險。
此外,該報告提示劇烈運動(如跑步或快速騎車) 可降低絕經前和絕經後女性的乳腺癌風險。強有力的證據證實,中等強度的運動,例如散步及園藝,也可降低絕經後女性的乳腺癌風險。
除鍛練和飲酒外,還發現其他相關因素,如肥胖。在成年時期超重或肥胖會增加絕經後乳腺癌風險。不過,有足夠的證據證實,在18至30歲間超重或肥胖可降低乳腺癌的風險。相反,絕經後體重增加,會增加罹患乳腺的風險因素。
又,母乳餵養可降低乳腺癌的風險。但能導致體重以線性趨勢增長,而增加乳腺癌風險。
研究者推薦普通人群通過保持健康體重,每天至少運動30分鐘,避免熱量高的食物和含糖量高的飲料,推薦食用多樣的全穀類,蔬菜、水果、豆類,少量紅肉,避免食用加工肉類,並避免飲酒,或限制飲酒量。
報告指乳腺癌是美國最常見的癌症之一,今年約有25萬新增病例。

阿樂

(2017年7月12日見報)

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