咖啡有助老人痴呆症

時間: 2016-08-15 / 分類: 阿樂專欄 / 發布者:editor_van

除了癌症難治之外,老人腦退化也是醫學界研究的主題。值得向大家推薦。
美國加州大學老年中心主任G.Small博士在網上寫了一篇文章,值得我們參考。
他在文章中說:「那種認為腦退化症(海默氏症–過去亦稱老人痴呆症,按香港醫務衛生署建議改為腦退化症) ,完全來自遺傳的和不可預防的想法,是對這個病症的最大誤解。」研究人員現在已經明白,腦退化症就像心臟病和癌症,是經年累月發展起來的病症,是受生活方式因素所影響,這些因素包括膽固醇、血壓、肥胖、癌症、憂鬱、教育、營養、睡眠、腦力、體力和社交活動等等。
好消息,大量的研究指出,只要每日做一些簡單小事就有可能把腦退化症發病機會降低。為了尋找可以推遲腦退化症和其他癡呆症發生的科學方法,我閱讀了過千份報告及訪談了數十名專家。結論就在一本新書:《你能做得到的100件簡單事情,可以預防腦退化症和與老年有關的痴呆症》。下面是我認為最值得驚喜的10項策略。
1.喝咖啡。咖啡已得到平反,現在認為咖啡是一種新的補腦品。根據歐洲大量研究表明,中年時每日飲3-5杯咖啡,晚年時出現腦退化症的風險可以下降65%。美國南佛羅里達研究人員Gary Arendash讚許咖啡,他說咖啡可以減少動物腦中的導致失憶的類澱粉含量。其他研究人員則因抗氧化劑的功用給咖啡加分。Arendash勸人多飲咖啡,除非你的醫生認為你不宜飲咖啡。(一)

阿樂

(2016年8月12日見報)

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